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Aqui você poderá acompanhar minha evolução em uma vida mais saudável, dieta e exercicios de uma forma mas real, é pra você que não tem tempo e nem dinheiro, aqui vera o emagrecimento de um modo possivel para todos.

Fotos Primeiro Dia 

Ola bom dia a todos essa sou eu ,rsrsrsrsrs vergonha mas é a vida né, bom colocarei foto toda a semana  assim vcs poderão ver minha evolução.Bjos e força pra mim. 

Óleo de coco 

 Quem ja  ouviu falar do óleo de coco, dos seus benefícios, claro que ele sozinho não faz milagre, mas associado a uma dieta e exercicio faz com que se perca gordura na barriga até 7x mais do que uma dieta normal,ótimo né.

Mas a coisas importantes a saber antes de começar fazer uso:

Para emagrecer deve fazer uso de 2 a 4 colheres ao dia começar aos poucos e ir aumentando até chegar as 4 colheres até por que ele pode estimular o intestino, pode ser consumido puro ou misturado em sopas legumes salada no lugar do óleo tradicional, até mesmo com frutas e iogurte.

Benefícios do óleo de coco:

Reduz o risco de doença cardiacas.

Reduz o risco de câncer.

Regulariza o intestino.

Ajuda a controlar o diabetes.

Aumenta a energia.

Acelera o metabolismo.

 É na teoria é tudo de bom, então resolvi experimentar, mas vamos combinar é caro então vou fazer em casa, amanhã colocarei aqui como ficou quanto gastei tudinho, certo.

Bjos até amanhã.